DNS — Dynamická neuromuskulární stabilizace
Světově uznávaný koncept prof. Pavla Koláře postavený na tom, jak se pohyb učí zdravé dítě.
Co je DNS
Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) je diagnosticko-terapeutický koncept prof. Pavla Koláře (Rehabilitation Prague School), uznávaný a vyučovaný po celém světě.
Vychází z vývojové kineziologie: porovnává, jak své tělo stabilizujete Vy, s ideálními pohybovými vzorci, kterými prochází zdravé dítě v prvním roce života. Klíčovou roli hraje souhra bránice, břišní stěny a pánevního dna — tedy dech a nitrobřišní tlak jako základ stability páteře.
Jak s DNS pracujeme
- vyšetření stabilizačních vzorců — jak Vaše tělo drží trup při pohybu
- cvičení ve vývojových pozicích, které stabilizaci přirozeně aktivují
- propojení dechu a stabilizace
- přenos naučených vzorců do sportu i běžného dne
Na co se hodí
- bolesti zad a nestabilita trupu
- sportovní výkon a efektivita pohybu
- prevence přetížení a zranění
- obnova pohybových vzorců po úrazech
DNS je aktivní přístup — vyžaduje Vaši spolupráci a efekt roste s pravidelností cvičení. Principy DNS navíc aplikujeme přímo do silového cvičení — je to pro nás cesta, jak využít to nejlepší z poznání vývojové kineziologie v silovém tréninku.
Chcete vědět, jestli je to vhodné právě pro Vás?
Na vstupním vyšetření All-In-One společně zjistíme, co Vaše tělo potřebuje — a poctivě Vám řekneme, co Vám pomůže.