Proč je důležité porozumět imunitním odpovědím?
Lidský imunitní systém je fascinující a složitá síť buněk a signálů, které nás chrání před infekcemi, toxiny a vnějšími hrozbami. Funguje jako strážce našeho zdraví, neustále monitoruje naše tělo a reaguje na možné nebezpečí. Aby tato obrana fungovala správně, je rozdělena do různých větví, z nichž každá má specifickou roli – od boje proti virům a bakteriím až po obnovu tkání a hojení ran.
Tyto větve imunity jsou reprezentovány typy imunitních odpovědí, označovanými jako TH1, TH2, TH9, TH17 a TH22. Každý z těchto systémů je navržen tak, aby zvládal určité situace a úkoly:
•TH1 chrání před vnitrobuněčnými patogeny, jako jsou viry a vzácněji bakterie.
•TH2 bojuje s parazity a reguluje alergické reakce.
•TH9 ovlivňuje histaminovou odpověď a mastocytární aktivaci.
•TH17 hraje klíčovou roli v autoimunitních reakcích a chronických zánětech.
•TH22 podporuje regeneraci kožních a slizničních bariér.
Proč je důležité udržet imunitní rovnováhu?
Ačkoli každý z těchto systémů má svou důležitou funkci, problém nastává, když se některý z nich stane hyperaktivním nebo naopak oslabeným. Nevyváženost může vést k chronickým zánětům, alergiím, autoimunitním onemocněním nebo oslabení regenerace tkání.
Například:
•Přehnaná aktivita TH1 může způsobit autoimunitní poruchy jako je např. Crohnova choroba nebo roztroušená skleróza.
•Dominance TH2 je často spojena s alergiemi a astmatem.
•TH17 hyperaktivní odpověď může vést k poškození tkání a chronickým bolestem kloubů.
Proto je důležité pochopit, která větev imunity je u vás dominantní nebo oslabená, a přizpůsobit jí svůj životní styl, stravu a případně doplňky. Tento přístup, využívaný ve funkční medicíně, pomáhá přirozeně harmonizovat imunitní systém a zlepšit celkové zdraví.
Jak vám tyto informace mohou pomoci?
Tento průvodce vám poskytne podrobné informace o jednotlivých typech imunitní odpovědi, jejich funkcích a doporučeních, jak je optimalizovat.
VŽDY ALE DOPORUČUJEME NEJDŘÍVE NAVŠTÍVIT LÉKAŘE A PORADIT SE S NÍM OHLEDNĚ VAŠICH PŘÍZNAKŮ. TENTO, ANI ŽÁDNÝ JINÝ PRŮVODCE V ONLINE SVĚTĚ NESLOUŽÍ K AUTO-DIAGNOSTICE ANI TERAPII. SOUČASNĚ K TOMUTO PŘÍSTUPU JE VHODNÉ PŘISTUPOVAT PARALELNĚ S INDIVIDUÁLNÍM DOPORUČENÍM LÉKAŘE A JÍM DOPORUČENOU DIAGNOSTIKOU A INTERVENCÍ!
Proč je tento přístup kauzálně efektivní?
Místo pouhého potlačování symptomů (bolest, krevní tlak, teplota, kožní projevy, atd…) se tento přístup zaměřuje na kořenové příčiny problémů. Pomáhá obnovit rovnováhu mezi jednotlivými typy imunitní odpovědi, což vede ke snížení / zvýšení zánětlivé odpovědi, lepší regeneraci tkání a celkové vitalitě.
Co dál?
Projděte si jednotlivé imunitní odpovědi a zjistěte, která z nich je pro vás relevantní. Vždy doporučujeme tento přístup konzultovat se svým lékařem a vytvořit personalizovaný plán, který podpoří vaše zdraví a vitalitu.
TH1 – Prozánětlivá odpověď
Co to znamená?
TH1 imunitní odpověď je zaměřená na boj proti vnitrobuněčným patogenům, jako jsou viry, bakterie a některé parazity. Je to rychlá reakce, která aktivuje buňky zabíjející patogeny uvnitř buněk. Tato odpověď je spojena s produkcí interferonu-gamma a jiných cytokinů, které stimulují zánět a imunitní obranu.
K čemu to může vést?
Pokud je TH1 hyperaktivní, může dojít k nadměrné zánětlivé reakci, která vede k autoimunitním onemocněním jako je Hashimotova tyreoiditida, roztroušená skleróza nebo revmatoidní artritida. Chronický zánět spojený s TH1 může poškodit tkáně a vést k chronické bolesti a degeneraci kloubů.
Příznaky:
•Chronická únava a bolesti svalů nebo kloubů.
•Úzkost, špatná regenerace, zácpa.
•Nízké libido a hormonální nerovnováha.
•Svalová slabost a ztuhlost.
•Otoky a zánětlivé procesy v těle.
Co může pomoci?
•Strava: Borůvky, červené hrozny, avokádo, omega-3 ryby a ořechy.
•Doplňky: Resveratrol, kurkumin, proteolytické enzymy, omega-3, vitamín D, zinek.
•Životní styl: Sauna, meditace, HIIT trénink, sluneční expozice a kvalitní spánek.
Čemu se vyhnout?
•Noční lilkovité zeleniny (rajčata, paprika).
•Nadměrný stres, kofein ve velkém množství, alkohol.
•Přetížení cvičením a zpracované potraviny.
TH2 – Anti-zánětlivá odpověď
Co to znamená?
TH2 odpověď se zaměřuje na boj proti extracelulárním patogenům, jako jsou paraziti. Zároveň je spojena s produkcí protilátek (IgE), které hrají roli v alergiích. Tento typ odpovědi je typický pro regeneraci tkání a vytváření paměťové imunity.
K čemu to může vést?
Hyperaktivní TH2 reakce může vést k alergiím, astmatu, ekzémům, hormonální nerovnováze a intolerancím na potraviny. Také může přispívat k hormonálním poruchám, protože je často stimulována estrogenem.
Příznaky:
•Alergie, astma, ekzémy a kožní vyrážky.
•Nadýmání, kyselý reflux a střevní potíže.
•Hormonální nerovnováha, PMS nebo problémy s plodností.
•Otoky a citlivost na určité potraviny nebo chemikálie.
Co může pomoci?
•Strava: Zelená zelenina, česnek, houby (reishi, maitake), astragalus.
•Doplňky: Vitamín C, beta-glukany, antioxidanty (selen, vitamín E).
•Životní styl: Jóga, dechová cvičení, relaxace, sauna, snížení stresu.
Čemu se vyhnout?
•Cukry, mléčné výrobky, čokoláda, červené víno, estrogenové hormony.
•Nadměrné kofeinové nápoje a zpracované potraviny.
TH9 – Mastocytární aktivace
Co to znamená?
TH9 odpověď je spojena s histaminovou reakcí a mastocytární aktivací. Hraje roli v alergiích, citlivosti na histamin a zánětlivých reakcích kůže. Tato odpověď je často vyvolána stresovými podněty nebo toxiny, které zvyšují produkci histaminu.
K čemu to může vést?
Hyperaktivní TH9 reakce může způsobit svědění, kopřivku, zarudnutí nebo dokonce migrény a histaminovou intoleranci. Může také vést k mastocytárnímu syndromu a zvýšené citlivosti na chemikálie.
Příznaky:
•Svědění, kopřivka, zarudnutí a otoky.
•Migrény, citlivost na potraviny a chemické látky.
•Únava, nervozita a návaly horka.
Co může pomoci?
•Strava: Nízkohistaminová dieta (rýže, quinoa, ryby, zelenina).
•Doplňky: Quercetin, perilla oil, omega-3, vitamín C, NAC.
•Životní styl: Meditace, infračervené světlo, detoxikace plísní a parazitů.
Čemu se vyhnout?
•Fermentované potraviny, alkohol, ořechy, houby, kofein.
•Stres a toxiny.
TH17 – Autoimunitní reakce
Co to znamená?
TH17 odpověď je spojena s autoimunitními onemocněními a tkáňovým poškozením. Tento typ imunity se aktivuje při chronických zánětech a poruchách bariér (střeva, kůže).
K čemu to může vést?
Hyperaktivní TH17 reakce může vést k nemocem jako psoriáza, Crohnova choroba nebo roztroušená skleróza.
Příznaky:
•Bolesti kloubů, svalová slabost, únava.
•Chronické záněty a autoimunitní projevy.
Co může pomoci?
•Omega-3, kurkuma, boswelie, vitamíny A a D, glutathion.
•Protizánětlivá dieta (bez lepku a mléka).
Čemu se vyhnout?
•Lektiny, zpracované potraviny, alkohol, cukry.
TH22 – Kožní bariéry a regenerace
Co to znamená?
TH22 odpověď se zaměřuje na obnovu kožních a slizničních bariér. Chrání tělo před vnějšími toxiny a hraje roli v hojení ran a regeneraci.
Příznaky:
•Suchá kůže, zánětlivé kožní onemocnění, dermatitida.
Co může pomoci?
•Kolagen, omega-3, kurkumin, vitamíny A a D.
Čemu se vyhnout?
•Toxiny, stres.
